Drei Wege, ein gemeinsames Ziel.
Ob du dich im Alltag wieder leichter fühlen, sicherer trainieren oder Beweglichkeit gezielt weiterentwickeln möchtest: Die Arbeit richtet sich nach dir und deiner aktuellen Situation.
Erstgespräch & Bewegungsanalyse
Für einen klaren, individuellen Start. Wir sprechen über dein Anliegen, deine Ziele und relevante Vorerfahrungen. Danach schauen wir auf Bewegung, entwickeln erste praktische Maßnahmen und einen realistischen Fahrplan.
Körperarbeit & Bewegung
Manuelle Körperarbeit, Faszienarbeit, Mobility und Wahrnehmungsübungen verbinden sich mit aktiver Bewegung. Die Einheit folgt keinem starren Schema, sondern dem, was für dich an diesem Tag sinnvoll ist.
Personal Training
Individuelles Training für funktionelle Kraft, Stabilität, Mobilität, Koordination und Bewegungsqualität – abgestimmt auf deinen Alltag, deinen Sport und deine Belastbarkeit.
Schreib mir an info@christian-hopfner.com. Ich melde mich persönlich bei dir zurück.